Pilates, alimentation saine & soleil — Ralentir et se reconnecter à soi en Provence

Quatre jours entre femmes pour ralentir, se reconnecter à son corps, ralentir et savourer pleinement l’été en Provence.

Ce séjour est une invitation à appuyer sur pause. À s’éloigner du rythme effréné, des to-do lists et des journées qui s’enchaînent sans espace pour soi. Pendant quatre jours, au cœur de la Provence, tout est pensé pour ralentir vraiment.

Une maison en pierre baignée de soleil, une piscine, des champs de lavande, et des journées qui laissent enfin de la place à ce qui fait du bien. Ici, on alterne pilates doux, repas sains et gourmands, ateliers créatifs et grands temps libres. On bouge, on mange bien, on respire, on se repose. On se laisse porter par le rythme de l’été, sans pression, sans obligation.

Ce séjour est une parenthèse précieuse pour celles qui travaillent beaucoup, qui pensent souvent aux autres avant elles, et qui ressentent le besoin urgent de se retrouver. Un espace pour relâcher, recharger les batteries, se reconnecter à son corps et à ses envies.

Chacune avance à sa manière, sans pression ni attente. Ici, rien n’est imposé. Vous pouvez participer aux activités, profiter des ateliers ou simplement choisir de vous reposer au bord de la piscine, lire, faire une sieste, ne rien faire. Ces quatre jours sont pour vous. Et seulement pour vous.

À vous de vous écouter et de le vivre à votre rythme.

😍 Ce qui vous attend

• Une véritable déconnexion, loin du rythme de la ville et des sollicitations du quotidien. Ici, tout invite à ralentir, à se recentrer et à penser à soi, simplement.
• Une alimentation saine, joyeuse et estivale, pensée pour se faire du bien tout en se faisant plaisir. Chaque jour, des petits-déjeuners généreux et colorés, des brunchs gourmands, avec plusieurs propositions à chaque repas pour découvrir de nouvelles recettes, varier les saveurs et écouter ses envies.
• Trois cours de pilates progressifs, du plus doux au plus tonique, pour réveiller le corps en douceur, renforcer en profondeur et retrouver une énergie fluide, sans pression ni recherche de performance.
• Un bain sonore, allongée confortablement, pour se laisser envelopper par les vibrations des bols et instruments. Un moment profond pour apaiser le mental, relâcher les tensions et entrer pleinement dans le séjour.
• Un atelier cuisine saine et gourmande, pour cuisiner ensemble des collations simples, colorées et savoureuses à reproduire chez vous.
• Un atelier cueillette “champs de lavande et savon naturel”, entre cueillette, senteurs estivales et création. Un moment doux et créatif pour fabriquer son propre savon à la lavande et repartir avec un souvenir sensoriel du séjour.
• Un atelier d’écriture intuitive, “Ma lettre à la moi de l’année prochaine”, pour poser ses intentions, ses envies et ses élans. Une lettre scellée et renvoyée dans un an, comme un rappel du chemin parcouru.
• De longs temps libres, pour savourer l’été à son rythme : lire à l’ombre, faire une sieste, plonger dans la piscine, faire une bronzette ou simplement ne rien faire, accompagnée d’un bar à thé et de petites douceurs en libre-service.

🫶 Ce qui en fait une parenthèse précieuse

• Un ancien mas provençal du XIXᵉ siècle, plein de charme, niché en pleine campagne, loin de l’agitation et du bruit. Des espaces qui respirent l’été : murs épais qui gardent la fraîcheur, grandes pièces lumineuses, objets chinés et détails soignés
• Une piscine au cœur du jardin, idéale pour se rafraîchir, faire une bronzette ou simplement flotter au soleil. Une sensation immédiate de calme et de déconnexion, comme si tout invitait à ralentir dès l’arrivée.
• Ici, les journées se vivent dehors autant que dedans. On passe de la piscine à un transat, d’un livre à une sieste, d’un moment partagé à un instant pour soi. Un lieu simple et beau, pensé pour profiter pleinement de l’été, sans contrainte et sans urgence.

🌿 Ce qui est inclus dans le séjour

Le logement :

• 3 nuits dans un ancien mas provençal du XIXᵉ siècle, en pleine campagne
• Chambres spacieuses et confortables, espaces intérieurs et extérieurs pensés pour l’été
• Accès libre au jardin, à la piscine et aux espaces communs tout au long du séjour

Les repas :

• Petit-déjeuner servi chaque matin
• ⁠ ⁠Buffet généreux et équilibré chaque midi
• ⁠ ⁠Collations et bar à thé en libre accès tous les après-midis
• ⁠ ⁠Dîner préparé par une cheffe privée
• ⁠ ⁠Boissons non-alcoolisées disponibles à volonté

Les activités :

• Trois cours de pilates progressifs, du plus doux au plus tonique
• Du bain sonore pour apaiser le mental et favoriser un lâcher-prise profond
• Un atelier cuisine saine et gourmande
• Un atelier cueillette“champs de lavande et savon naturel”
• Un atelier d’écriture intuitive avec des idées simples à reproduire chez soi
• De longs temps libres pour profiter de la piscine, du soleil et du calme environnant
• Des balades libres autour du mas, pour s’aérer, marcher tranquillement et profiter de la campagne environnante
• ⁠… et un lot de surprises que nous gardons secret ✨

Après le séjour :

• 2 e-books écrits par Valinfood comportant au total 90 recettes saines et gourmandes pour prolonger les bienfaits et garder de bonnes habitudes alimentaires
• ⁠ Votre lettre scellée, renvoyée chez vous dans un an pour mesurer votre évolution
• ⁠Un espace de discussion pour garder un lien avec Valinfood et les membres du groupe
• ⁠Accès à la communauté ResetClub : annonces en avant-première, participation aux choix des futurs séjours, invitations aux événements exclusifs

À savoir : Un groupe de discussion sera créé avec tous les participants afin d’échanger avant, pendant et après le séjour pour faire connaissance avant le séjour.

🙄 Ce qui n’est pas inclus :

• ⁠  ⁠Votre transport personnel (train ou voiture) pour rejoindre le mas.